Najbolja krema za lice sa zaštitnim faktorom : Vodič za zdravu i zaštićenu kožu tokom cijele godine

Sunčevo zračenje, naročito UVA i UVB zraci, ima snažan uticaj na zdravlje naše kože. Iako sunce donosi mnoge koristi poput sinteze vitamina D, prekomjerno izlaganje bez adekvatne zaštite može uzrokovati ozbiljna oštećenja – od fotostarenja i pigmentacijskih mrlja do razvoja kožnih oboljenja i karcinoma kože. Zbog toga je redovna upotreba kreme za lice sa zaštitnim faktorom (SPF) jedna od najvažnijih navika za očuvanje zdravlja i ljepote kože. U ovom članku ćemo detaljno objasniti : šta je SPF i kako funkcioniše, koji tip zaštite je najbolji za vaš tip kože, kako odabrati najbolju kremu za lice, sa zaštitnim faktorom, prednosti i mane mineralnih i hemijskih filtera, koje sastojke treba izbjegavati, preporuke dermatologa, top liste najboljih SPF krema prema tipu kože i namjeni.

Najbolja krema za lice sa zaštitnim faktorom : Vodič za zdravu i zaštićenu kožu tokom cijele godine

Šta je SPF i kako štiti kožu?

SPF (Sun Protection Factor) je oznaka koja nam govori koliko dugo možemo boraviti na suncu bez da koža izgori, u poređenju s vremenom kada ne koristimo nikakvu zaštitu.

Na primjer :

• SPF 15 blokira oko 93% UVB zraka,
• SPF 30 blokira oko 97%,
• SPF 50 blokira oko 98%.

Međutim, važno je znati da SPF označava zaštitu samo od UVB zraka, dok UVA zraci prodiru dublje u kožu i odgovorni su za prerano starenje kože i oštećenja DNK. Zato birajte kreme sa oznakom “broad spectrum”, jer one štite od oba tipa UV zračenja.

Zašto je važno koristiti SPF svaki dan, a ne samo ljeti?

Jedna od čestih zabluda jeste da SPF treba koristiti samo tokom ljeta ili za vrijeme sunčanih dana. Istina je da UVA zraci prodiru kroz oblake i staklo, te nas izlažu riziku čak i tokom oblačnih dana, pa i u zatvorenom prostoru ako sjedimo pored prozora.

Evo nekoliko razloga za svakodnevnu upotrebu :

• Prevencija starenja kože (bore, fine linije, opuštenost)
• Sprječavanje hiperpigmentacije
• Smanjenje rizika od raka kože
• Očuvanje zdravog i ujednačenog tena
• Zaštita kože nakon kozmetičkih tretmana (hemijski piling, mikrodermoabrazija)

Kako izabrati najbolju kremu za lice sa zaštitnim faktorom prema tipu kože

Svaka koža je drugačija. Krema koja odgovara masnoj koži neće biti pogodna za suhu, a osjetljiva koža zahtijeva posebne sastojke.

1. Masna i aknama sklona koža

• Birajte lagane, nekomedogene formule.
• Gel ili fluid teksture.
• Poželjno : matirajući efekat.
• Izbjegavati : kokosovo ulje, alkohol denat.

Preporuka :

• La Roche-Posay Anthelios Oil Control SPF 50+
• Eucerin Oil Control SPF 50

2. Suha koža

• Potražite SPF u kremastim teksturama sa hidratantnim sastojcima (hijaluronska kiselina, ceramidi).
• Dodatna njega i zaštita od isušivanja.

Preporuka :

• Bioderma Photoderm AR SPF 50+
• CeraVe Facial Moisturizing Lotion SPF 30

3. Osjetljiva koža

• Izbjegavajte parfeme i iritirajuće hemijske filtere.
• Idealno : mineralni filteri (cink-oksid, titanijum-dioksid).
• Poželjno : antioksidansi (vitamin E, zeleni čaj).

Preporuka :

• Avène Very High Protection Mineral Fluid SPF 50+
• EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46

4. Zrela koža

• Potražite SPF kreme koje sadrže anti-age sastojke poput peptida, retinola (u nižim koncentracijama) i antioksidansa.
• Hidratantna i bogata tekstura.

Preporuka :

• Vichy Capital Soleil Anti-Age SPF 50
• L’Oréal Revitalift SPF 50

Mineralni vs. hemijski SPF : Koja je razlika i šta je bolje?

Kada birate zaštitu od sunca, važno je razumjeti razliku između mineralnih i hemijskih SPF filtera. Sljedeća tabela prikazuje ključne razlike koje vam mogu pomoći da donesete najbolju odluku za vašu kožu.

Karakteristika	Mineralni filteri	Hemijski filteri
Aktivni sastojci	Cink-oksid, titanijum-dioksid	Avobenzon, oktinoksat, oksibenzon
Način zaštite	Odbijaju UV zrake	Apsorbuju UV zrake
Pogodni za	Osjetljivu kožu, djecu	Većinu tipova kože
Trag na koži	Bijeli film	Ne ostavlja trag
Brzina djelovanja	Odmah po nanošenju	Nakon 15 – 30 minuta

Bez obzira da li se odlučite za mineralnu ili hemijsku zaštitu, najvažnije je da svakodnevno koristite kremu sa odgovarajućim SPF faktorom prilagođenu vašem tipu kože i načinu života.

Mineralni filteri su generalno bezbjedniji za osjetljivu kožu, ali ostavljaju bijeli trag. Hemijski su lakši za svakodnevnu upotrebu, ali mogu izazvati iritacije kod osoba s reaktivnom kožom.

Na šta još obratiti pažnju pri kupovini SPF kreme

• SPF 30 ili više za svakodnevnu upotrebu.
• Oznaka “broad spectrum” (široki spektar zaštite).
• Vodootpornost, ako se znojite ili plivate.
• Ne-komedogenost, ako imate masnu kožu.
• Hipoalergenost za osjetljivu kožu.

Sastojci koje treba izbjegavati u SPF kremama

• Oksibenzon – potencijalni endokrini disruptor.
• Parfemi i alkohol denat – mogu iritirati kožu.
• Parabeni i sulfati – nepotrebni za SPF i mogu izazvati iritacije.
• Nano čestice – još uvijek diskutabilni u pogledu sigurnosti.

Kako pravilno koristiti SPF kremu za lice?

1. Količina :

Odrasla osoba treba koristiti otprilike 2 prsta kreme za lice i vrat.

2. Redoslijed nanošenja :

Nakon seruma i hidratantne kreme, ali prije šminke.

3. Učestalost :

Svakog dana, bez obzira na vremenske uslove.

Ponovo nanijeti svaka 2 sata, ako ste na suncu ili se znojite.

Mitovi o kremama sa zaštitnim faktorom

MIT 1 : SPF 100 pruža dvostruko bolju zaštitu od SPF 50.

ISTINA : Razlika je minimalna – SPF 50 blokira 98%, dok SPF 100 blokira 99%. Bitnija je pravilna i redovna upotreba.

MIT 2 : Ako imam tamniji ten, ne trebam SPF.

ISTINA : Tamniji ten ima više melanina, ali nije imun na UV oštećenja i rak kože.

MIT 3 : SPF je potreban samo ljeti.

ISTINA : UVA zraci su prisutni tokom cijele godine.

Preporuke dermatologa i stručnjaka

Dermatolozi se slažu da najbolja krema za lice sa zaštitnim faktorom nije nužno najskuplja, već ona koju ćete rado i dosljedno koristiti svaki dan. Takođe preporučuju da SPF bude poslednji korak jutarnje rutine njege, te da ga nadopunite šeširom i naočarima za sunce kada ste napolju.

Top 5 krema za lice sa SPF po ocjeni korisnika i dermatologa

1. La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 SPF 50+

   Idealna za osjetljivu i masnu kožu. Bezbijedna i učinkovita.

2. Eucerin Sun Gel-Cream Oil Control SPF 50+

   Savršena za kožu sklonu aknama. Ne ostavlja trag.

3. CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion SPF 30

   Istovremeno hidrira i štiti, idealna za suhu kožu.

4. Avène Mineral Fluid SPF 50+

   Najbolji izbor za reaktivnu i osjetljivu kožu.

5. EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46

   Dermatološki favorit za kožu sklonu crvenilu i aknama.

Zaključak : SPF kao svakodnevna obaveza za zdravu kožu

Najbolja krema za lice sa zaštitnim faktorom je ona koja :

• odgovara vašem tipu kože,
• pruža zaštitu od UVA i UVB zraka,
• ima odgovarajuću teksturu za vašu svakodnevicu,
• ne iritira vašu kožu i
• koju ćete rado koristiti svakog dana.

Ne dozvolite da vam samo ljeto bude podsjetnik da kožu treba zaštititi – SPF je najvažniji anti-age saveznik i štit vaše kože tokom cijele godine.