Prokrastinacija – Uzrok stresa i drugih zdravstvenih problema: Evo šta ona znači za vaše zdravlje
Prokrastinacija nije samo loša navika ili povremeno odgađanje obaveza. Ona može postati ozbiljan problem koji utiče na mentalno, emocionalno, pa čak i fizičko zdravlje. Mnogi ljudi vjeruju da odgađaju zadatke zato što su lijeni, ali istraživanja pokazuju da je stvarnost mnogo složenija. U velikom broju slučajeva prokrastinacija je uzrok hroničnog stresa, osjećaja krivice, pada samopouzdanja i smanjene produktivnosti, ali istovremeno može biti i posljedica anksioznosti, perfekcionizma ili emocionalnog preopterećenja. Ako ste se ikada uhvatili kako umjesto važnog posla pregledate društvene mreže, čistite kuću ili gledate televiziju samo da biste izbjegli ono što morate uraditi, niste jedini. Stručnjaci procjenjuju da se veliki procenat odraslih osoba redovno bori s prokrastinacijom, dok je među studentima taj broj još veći. Prokrastinacija – Uzrok stresa i drugih zdravstvenih problema: Evo šta ona znači za vaše zdravlje Dobra vijest je da se ovaj obrazac ponašanja može promijeniti. Razu...
