Kako smanjiti oksalate u urinu: Prirodni načini za prevenciju bubrežnih kamenaca i očuvanje zdravlja
Ako vam je analiza urina pokazala povišene oksalate ili ste već imali bubrežne kamence, vjerovatno se pitate kako smanjiti oksalate u urinu na siguran i prirodan način. Dobra vijest je da se kod velikog broja ljudi nivo oksalata može značajno smanjiti pravilnom ishranom, dovoljnim unosom tečnosti i usvajanjem zdravijih životnih navika. Oksalati su prirodna jedinjenja prisutna u mnogim biljkama, voću, povrću, orašastim plodovima i žitaricama. Organizam ih proizvodi i sam tokom normalnog metabolizma. Problem nastaje kada ih ima previše u mokraći, posebno ako je istovremeno prisutna povećana količina kalcijuma. Tada se mogu formirati kristali kalcijum-oksalata, koji predstavljaju najčešći tip bubrežnih kamenaca. Na osnovu savremenih nefroloških preporuka, pravilna hidratacija, umjeren unos hrane bogate oksalatima i dovoljan unos kalcijuma uz obroke predstavljaju osnovu prevencije. Međutim, mnogi ljudi prave grešku potpuno izbacujući određene namirnice, iako to često nije potrebno niti ...
